助你轻鬆好孕的一组数字,备孕中一定要记好哦

文章首发于公众号:金秀儿(id:wf_kingsuer)

怀孕是一个既神奇、又充满科学性的过程,在这个过程中,伴随着一系列的数字。只要从这些数字中掌握孕育规律,就可以提高受孕几率,帮助自己更快更安全地怀宝宝哦。

14天

14天代表的意义是,月经周期规律的女性,排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。

而排卵期的前5天和后4天,促黄体生成素会促进卵子成熟、排出,同时子宫颈黏液会变得稀薄、不黏稠,会更有利于精子进入。

所以,在此期间,准妈妈和准爸爸爱爱怀上宝宝的几率最大。

0.3℃~0.6℃

它的意义是在女性排卵期间基础体温会上升0.3℃~0.6℃。月经周期规律的女性,在一整个周期中,前半段的基础体温较低,进入排卵期会慢慢上升,多会持续12-14天后,体温又会逐渐降回以前的低温。

这里的基础体温是指,女性在清醒安静状态下,肌肉、精神放鬆,并在没有进行任何食物(包括饮水),环境温度适宜等情况下所测的体温,通常以早晨清醒后,不下床、不进行任何活动时所测体温为準。

因此,备孕女性可根据自己基础体温的变化曲线,大致推测出自身排卵时间,以抓住最好怀孕时光。

30岁

女性的生育年龄在23~30岁之间为最佳时期,最好不超过30岁。

在最佳生育年龄时,卵子和精子的存活率高,且精子和卵子的质量高,畸形的发生率也低。对女性而言,胎儿生长发育好、早产率难产率低,併发症少、产后更容易恢复。

24

这里的24是指BMI指数为24的女性,更容易怀上宝宝。据了解BMI指数为24的女性,在身体素质和其它外界条件相同的情况下,受孕成功的几率是其他女性的2倍。

BMI是体重指数,可判断人体胖瘦情况。其计算方法是BMI=体重(kg)÷身高^2,当BMI指数在18.5~23.9时为正常体重。文章首发于公众号:金秀儿(id:wf_kingsuer)

可见,指数为24是微胖的体型,所以有备孕打算的女性,千万不要盲目的减肥、节食。

0.4mg

从备孕前3个开始,准妈妈就要每天服用0.4mg的叶酸。

食物中有不等量的叶酸,但由于人体内储存的很少,且在怀孕后消耗量很大,但又是胎儿神经系统发育必不可少的,因此备孕期开始,女性每天要服用0.4mg叶酸,直至怀孕后3个月。

之所以给大家强调0.4mg,是因为叶酸也不能补得太多,不然会导致准妈妈噁心、食慾不好,同时还会抑制胎儿对锌的吸收,影响生长发育。

20%

男性每天吸烟20支以上者,精子基因发生变异的几率为20%,这可能会导致不孕,或怀孕之后胎儿畸形发育。

如果夫妇双方或一方吸烟,则烟叶中的成分会通过肺部,进入血液循环,最终进入身体脏器,从而直接或间接地影响胎儿发育。因此,备孕夫妇最好在孕前3个月戒烟再孕育胎儿。

12~24小时

这是卵子从卵巢排出来后的存活时间。卵子从卵巢排出后,会被输卵管伞(形似鸡爪)部抓取,然后进入输卵管狭部,等待精子的到来。

当夫妇双方亲密之后,精子就从女性阴道进入,通过子宫颈进入宫腔,最后顺着子宫黏膜进入输卵管。当输卵管规律收缩、蠕动时,精子也会到达输卵管伞部,与卵子相遇、融合,形成受精卵。

而卵子进入输卵管之后,其存活率为12~24小时不等,如果在此期间精子没有到达输卵管,和卵子不能见面,则卵子会慢慢死亡,受精过程就会终止。

可见,夫妇双方一定要抓住卵子的这个存活时间,争取在12~24小时的黄金时间内受孕。

10天

一般来说,受精过程需要24小时,而受精后的6-7天,胚泡开始着床。

着床后的3-4天,也就是排卵期10天后,可以试着用早早孕试纸测测,怀上了可以测出弱阳性。

但因人而异,也跟试纸有关,有些过了10多天才测出,不要太着急,总之要验孕至少同房后10天再测。

以上便是「好孕」数字,希望备孕路上的你都能早日好孕!

月经周期黄体生成素女性排卵备孕早产Bmi指数Bmi基因胎儿发育早早孕试纸
上一篇:
下一篇: