献给敏感肌的「美容八不」!其中一项竟然是:不要使用化妆水

文/玟蓉

「Less is more 少即是多」出自德国建筑大师密斯.凡德罗(Ludwig Mies van der Rohe )的名言,不仅适用于设计美学,也与我的保养哲学相呼应。由于自身「敏感肌」的关係,除了开发、钻研合宜的产品配方,在保养技巧上「化繁为简」,一直是我不变的理念。

因此,我透过长达近三十年在美容保养专业领域的经验,整理出了「美容八『不』」这套核心保养观念,希望透过这八件「不该做、不要做的事」来提醒大家,正确的保养其实跟你想的可能不一样;未必要透过层层堆叠的时间与金钱才能达到效果。

第一不: 不使用含有磨砂的清洁用品

我们都知道「清洁是保养的第一步」,但是,清洁也要选对产品。磨砂成分的诉求是「去角质」,通常里面有一小颗一小颗的塑胶微粒,俗称「柔珠」。这些微粒成分也有部分是取材自果核,但是为求弹性、细密度与柔软性,大部分的磨砂微粒还是以塑胶居多,包括聚乙烯PE(Polyethylene)、氧化聚乙烯蜡Oxidized polyethylene wax,或是聚丙烯PP(Polypropylene)。然而,这些成分却容易因为过于细小、密度低,难以透过汙水处理的环境工程进行拦截,最后流入海洋造成生态问题。

为了美丽而造成环境破坏,尤其当这些海洋生物吃下这些难以消化的物质,最后它们却变成桌上佳餚时,受到伤害的还是我们自己。因此,大约在

2014年开始,美国各州、法国、加拿大、韩国、英国,都已陆续立法或执法禁止塑胶微粒产品製造以及销售。台湾也于起不得製造及输入含塑胶微粒化妆品及个人清洁用品、起则不得贩卖6大类含塑胶微粒之化粧品及个人清洁用品。请大家「不购买、不使用」为环保尽一份心力。

除了基于环境生态的立场,请不要使用塑胶微粒的磨砂产品,其实这种添加颗粒的清洁产品在使用上也很容易因为施力不当,造成角质层受伤,甚至洗脸时不小心跑进眼睛造成伤害。

第二不: 不要使用「化妆水」

许多人在接触肌肤保养时,第一罐入手的保养品就是「化妆水」。因此,听到我说「不要使用化妆水」应该会感到非常困惑。坊间的产品不是标榜了「保湿」、「高机能」?很多保养指南的第一步骤,就是教你要擦化妆水。

然而,有越来越多的专业皮肤科医师与专家,提出对化妆水的见解,都一致的认为它对于皮肤保养、保湿并没有实质(或如同广告上宣称那般显着)的效果。

这是因为两个原因,一来水分子本来就比较大,无法直接被肌肤所吸收,所以化妆水带来的保湿只是表面上的感受,却很可能在擦完之后,一起带走脸上原本的水分,让肌肤更加缺水。

其次,看起来漂亮、好闻、甚至有润泽与浓稠触感的化妆水,几乎可以说是化学添加物的大本营!香味与美美的颜色不外乎是香精与色素,而宣称「高保湿」的浓稠状的触感大多来自增稠剂。另外,有些宣称有「紧实效果」的化妆水,有可能是透过酒精从脸上快速挥发、带走水分製造的紧绷感。

而这些过多的化学添加物,不外乎都是肌肤刺激的来源。由此可知,化妆水早晚使用,简直像是早晚在为肌肤增加化学添加物的刺激。如果你要思考如何减少肌肤敏感问题的发生、降低过敏原、减轻肌肤负担,并且不再让肌肤过敏的情况恶化,不妨先从「剔除化妆水」这一项开始做起,你会发现肌肤因为少用了化妆水反而变得更好。截至目前为止,我已超过二十年未使用过一滴化妆水,肌肤一样水嫩,反而因此降低敏感发生率。

第三不: 不使用厚重遮瑕的粉底

皮肤状况不理想的时候,很容易掉进「想遮丑」的心理陷阱。于是,「BB霜」或「气垫粉饼」就是抓準了消费者这样的想法,强调高度的遮瑕与完美的妆感。但是,我们都知道基于彩妆构成的原理,如果想让底妆遮瑕效果好、形成良好的附着力,最不可或缺的就是「油」;因此,这代表完妆效果越好的产品不仅越厚重,相对的含油量也会很高!

长期使用附着力强又厚重的油脂底妆会造成那些问题?首先,它会阻塞肌肤毛孔的呼吸,闷住肌肤一整天不透气的情况下,就容易产生「蜡黄」、「斑点」、「毛孔粗大」、「暗疮」与「痘痘」等问题,所以,若是有上妆的需求,粉底在挑选上还是选较为清透、不全部遮蔽毛孔的矿物质彩妆品比较理想。

过敏性肌肤,也可能是「妆」出来的?

你相信吗?彩妆品选用不当,是会让你从正常肌变成敏感性肌肤!问题可能出在两个地方:

一、你的彩妆、粉底是否添加了不当的香精?人的身体其实远比你想像中敏感并诚实,只要接触到不适合的产品,就自然而然会升起生理反应,试着告诉你「它不适合」,只是我们往往没在第一时间收到讯号,或者做出正确判断,找出真正答案。

二、上妆久了之后发现肌肤有敏感问题,除了产品本身可能不适合,也不容忽略「小道具」!很多人使用半年、一年以上, 却从来没有更换、清洗过上妆的小道具;粉扑、海绵、刷具等等。想想看,这些每天反覆使用却不清洗的道具,隐藏着多少细菌?肌肤怎能不对你发出「敏感不适」的警告讯号呢?

第四不:不使用「滚珠式」、「旋盖式」保养品

保养品的包装规格很多元,但是也可能因为它的多元性,造成保存与使用上的潜在问题。举例来说, 在我的「美容八不」哲学,建议大家尽量避免使用两种类型的产品包装:「滚珠式」与「旋盖式」。

滚珠式

以长条瓶装为主,接触肌肤的是一个圆形小钢球,可以少量带出保养品; 常见于香水、精油、唇蜜或者高级眼霜等。滚珠瓶感觉在擦产品时可以顺便按摩,又可以节约产品使用量,彷彿一举数得,殊不知当有效成分「滚」出来的同时,也把肌肤表皮的灰尘、皮脂、细菌和皮屑给「滚」进去了!

旋盖式

透过旋转动作打开瓶盖的广口瓶,是最常见、基本的保养品罐装型态。然而,它与空气接触的面积较大,很容易有落尘与氧化问题。尤其,大部分的人都习惯用手指挖取,一样有带入细菌与皮脂屑的可能。

虽然,很多这类产品会附赠一根小挖杓或挖棒,但是绝大多数人使用小挖杓几次后,就不再使用、乾脆用手直接挖产品。再者,这些小道具如果没有做好彻底清洁,结果也是一样。

所有的保养品只要开封使用、接触肌肤的次数一多,就很容易产生质变。这些肉眼看不到的变化,其实都反应在你的肌肤上;轻则保养无效,重则越「保养」皮肤越糟糕,不可不慎!

撇除这两种「NG」的瓶罐包装,我会建议各位选用「按压式」、「滴管式」、「小容量」包装的产品,可视个人需求压按数次,取得的分量适中,挤出口接触空气与皮肤的面积小,既卫生又能保全保养品的有效成分。

开封后的保养品,就不能以「保存期限」为準

 

每次到了「周年庆」、「购物节」,常看到有人疯抢囤货各种产品,但是,保养品毕竟不像三餐一样,一天的消耗、使用量庞大,我相信一定有很多朋友年终大扫除的时候,是又心疼又不捨地丢掉很多根本没用完的产品。

这除了提醒你,千万别多花钱在不需要的产品上,也要注意别做「错误的节省」。有些人认为保养品一点点容量就动辄上千元,能擦越久越好。但是,过度「节省」的结果,不仅擦不出成效,甚至可能你在使用的是已经「过

期」的保养品而不自知。

尽量选择包装容量小的保养品

保养要有效,其中一个要素就是新鲜与活性,因为,保养品虽然在外包装上常见至少三到五年的期限,但是一经开封之后,由于包装规格和个人使用习惯的不同,尽量开封后在三个月到半年之内使用完毕。所以选择小容量包装的保养品,让肌肤品尝到最新鲜、拥有最多有效成分的保养品。

第五不:不要等到出门前才擦防晒产品

近年来整个地球环境变化,感觉夏天变得越来越长、气温也越来越高。因此更不能轻忽「防晒」的重要性!做好防晒是我一直强调的「基本功」,但是,很多人在防晒上没有落实小细节,反而影响防晒效果。

首先,防晒应该在着衣、出门前三十分钟就擦好,让防晒成分有效附着服贴,而不能等到準备出门时,甚至走到户外才临时擦防晒产品。如果进行户外活动有可能长时间、大量接触阳光,更不能只擦露出衣服之外的肌肤,不要小看紫外线的穿透力。

另外,在防晒产品的选购上,也请格外注意不要含有以下几种容易引起敏感肌不适的配方:

酒精:快速挥发的特性,容易造成肌肤油水不平衡,虽然有清凉感与消毒特性,但是也很容易对肌肤带来过度刺激,甚至对比较薄的肌肤造成轻微灼伤。

香精:香精是常见的刺激过敏源,容易与包材产生化学反应,溶解或质变出有害物质。

矿物油:提炼自石油的矿物油虽然平滑、容易涂抹,但是透气性差,容易让肌肤难以呼吸。另外,矿物油在取得过程中,如果纯度不足,就容易有「砷」及其他重金属与杂质残留,累积毒素造成肌肤问题。

选用「防渗入」的安全防晒产品

防晒产品分为物理性和化学性两种,物理防晒的成分为「二氧化钛(TiO2)」跟「氧化锌(ZnO)」,不会渗入皮肤被人体吸收。但化学防晒产品的成分多是化学合成酯或环境荷尔蒙,常常造成肌肤病变或过敏性荨麻疹,甚至有致癌风险,因此,必须要採取防渗入配方,建构高分子聚合物薄膜或製造出大分子以阻隔避免渗入肌肤被人体吸收。然而坊间许多产品却没做到这一层安全防线,因此很容易让我们在防晒的同时也不知不觉累积了毒素。

因此,长期关注保养品成分配方的张丽卿教授(注)也在受访时分享过如何留意、辨别有防渗入风险的防晒产品,建议可以从以下三个部分进行观察:

从配方成分辨别:化学防晒成分比例愈高,越需要注重防渗性。

少量试擦于脸部肌肤,如产生刺痛感,代表防晒成分渗入皮肤,不宜选购。

抹少量防晒乳在手上,待乾后喷洒少量水分,看是否能形成水珠。如有水珠代表防晒乳形成保护膜,有抗汗水与防渗入效果,但如果会溶于水分、变成白浊状或被沖走,则代表有化学成分渗入的风险。

防晒产品的「续航力」要怎幺看?

防晒产品上有很多「指标」,但它们究竟代表什幺意思呢? 这里来向各位简单说明:「SPF」是Sun Protection Factor, 也就是可以防止主要会造成皮肤晒伤和变红UVB出现的时间;以SPF数值为分钟乘以10倍,就是参考的防御时间。

举例来说,台湾现在的紫外线程度,建议在挑选数值30以上。意思是一次有效涂抹可以为肌肤带来300分钟的保护, 但是如果遇到流汗与戏水的情况,

就有可能缩短效应时间,记得要随时做补充。另外,UVA指的是对皮肤的「晒黑」影响; 如果不希望毒辣的阳光让你长出黑斑与皱纹,记得就要挑选有「PA+」记号的产品。「+」记号越多,防止晒黑的效果也越好!

第六不:保养不超过两个步骤

多年保养、照顾敏感肌的经验里,发现保养的步骤真的不需要太多;其实,在做好基本清洁之后,通常只需要选择两样产品做保养就可以了。虽然,常看到有些女明星主张自己细心照顾肌肤,可能睡前要花好长一段时间打开瓶瓶罐罐、一层又一层的涂抹。

我们姑且不论真假,或者每个人的肤况及吸收程度有所不同。总之,过度保养并不是「真理」,也不代表能换来吹弹可破的肌肤。请记得, 我们一再提醒:「皮肤是人体最大的器官」。既然是器官就需要休息,也需要呼吸,但是过度的保养却容易让皮肤超出负荷,造成三大困扰:

营养过剩造成油水失衡

呵护过度影响自癒能力

滋养过度使吸收力下降

这三个情况都会扼杀肌肤原有的自癒力和抵抗力,所以,建议各位:「保养不要超过两个步骤!」这边所指的是无论早上或睡前,在清洁之后只要选择两样产品进行保养就可以了!

当保养步骤化繁为简,又需要加强修护时怎幺办?针对敏感肌使用的保养品,我会建议使用精华液质地;但是要选择小分子、高浓度、零添加任刺激成分,可以选用含有「神经醯胺(Ceramide)」、LPS等成分的保养品。

神经醯胺(Ceramide)又名分子钉或赛洛美,同时具有亲水与亲油的特性能够形成脂质双层的结构,强化间质的柔软度与保水能力。人体肌肤本来就存有神经醯胺,但是会随着人体机能变化而流失,进而造成肌肤屏障能力减弱。由于神经醯胺在细胞生长、分化、老化过程中是重要的讯号传导因子,对于肌肤屏障层有帮助。

或是选用含有提升肌肤自体免疫能力的LPS成分的保养品,它能让人体内的兰格罕细胞的活性增强, 同时让肌肤恢复活力。经日本实验显示使用含有LPS成分的保养品,能调整肌肤纹理、改善粗糙肌肤,具有缓和异位性皮肤炎的效果。

以我个人为例,其实已经好久没有使用「霜状」产品;因为乳化剂或是油脂含量过高,会造成长肉芽或是起小疹子,所以已经超过十五年连眼霜都不再使用,只选择分子小、无刺激性的精华液涂抹全脸,在我简化产品之后,肌肤问题反而默默消失了!这也验证了保养步骤简化,反而对肌肤会更好!

保养品少擦一点,让肌肤「修复好一点」

我们都知道睡觉前不能吃太多东西,会让肠胃无法休息,除了造成器官消耗与老化,也很容易影响新陈代谢。然而,对于肌肤保养其实也是一样的概念,睡前涂抹过量的保养品,睡眠过程中你的皮肤也是在疲于消化与吸收,无法得到好好的休息,自然也没办法让这些珍贵的保养成分有效应用。所以,想拥有健康美肌,就要当个「睡美人」,记得先从「不要让肌肤吃太饱」开始。

本文出自《东方逆龄女王的敏感肌全对策(全彩)》渠成文化出版

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